014この所。。
 朝食は。。
パンで。。。
 黒チーズ入りのフランスパンと玄米入りの食パンにポテトサラダやベーコン乗せ。。
 ケーキドーナツにプルーン。。。
飲むヨーグルトとコーヒーは。。
 朝の目覚め色がする。。
日頃の味噌汁に納豆。。
秋刀魚の骨まで食べれる壺煮。。。や佃煮類の茶系とは。。違い。。
 気持ち若返る。。気がします。。が。。
二三日したら。。。又。。茶系に。。戻ります。