IMG_29756月21日
の自彊術の様子。。です。
 昨日は。。7名の参加者。
ぎっくり腰でこれなくなった方足を痛めて欠席します。。
 イベントが重なって。。と。。
欠席する方も。。多く。。

私も会議が二つ重なり。。
止む無く、教室の様子、デジカメ撮影を。。皆さんにお願いしました。
 今回は。。一IMG_2974つ一つの動作を丁寧に指導してくださり。。。
難しかった、腕肩の運動。。が良く理解できたとの事でした。。

 やっぱり。。長く。。運動しないと、いろんな所が。。凝り固まったようで。。

次回の教室は。。必ず参加します。。

そして。。今日は里山ウオーキングの日です。
(10:00土橋バス停近くに集合)
 もし。。朝大雨ならば。。延期に致します。。