イベントが同じ日に重なってしまい。。。。
参加者は数えるほどでした。
以前松本の会場では千人位の皆さんの前での講演でしたので、
余りの少なさに先生の眼が点になっていた感じがして。。。
皆さんと小さな輪になり、いろんなお話しが始まりました。
『皆さぁん・・・100歳の自分を想像出来ますか????』
「ぜんぜん想像出来ません。。。この世に居ないと思います。。。」
101歳でスキーをされる方。。。
94歳でボーリングをされる方。。。ボーリングを始めたのは、65歳の時。
80歳で登った2800mの山へ100歳で再び登れた記念写真。。。
100歳の方が特別な方では無く、毎日の生活の延長。。。が100歳。。
お話は健康体操へと進みました。
最初に靴下の履き方・・・・
五本指靴下が最適です。
そして靴の履き方を・・・・
踵をピタリと添わせ、前のベロをしっかりと引き、足首の紐をキッチリと結びます。。。
そして歩いてみて下さい。。と
軽くてとても歩き易くなりました。。。
高橋尚子選手もこの履き方です。。
靴の踵部分が減るのは、靴の履き方が悪い為、減るのは親指の付け根辺りです、そして扁平の原因にもなります。。。
指の自由や足の筋力強化が体温調節にも良く、心臓の働きの保護にも繋がります。。
そして肩から腕へ足へとストレッチや体操が続きます。。
『信濃の国』の曲に合わせての運動には段々と身体も心もほぐれて行きました。
8分の1の新聞紙を片手に持ち、小さく揉み丸めて行く、。。。手の甲に載せた紙をクルリと手の平で掴み返す。。。
丸めた新聞紙を今度は足の指で掴む。。。
踵部分が薄く傾斜した下駄での下駄っち体操。。
この下駄を履くと、O脚が直り、お尻がキュッと持ち上がり、若返った感じがします。。
年齢を忘れ、夢中で繰り返し。。。。
今度は小さな20角形、つぼリフレッシュと云うゴム製の珠を胡桃の様に手の運動から足指の上に載せたり、又足裏のマッサージ。。。へと・・・・
さあっ皆さん100歳の自分が想像出来るようになりました???
長生きはしたいとは思わないけれど、みんなに迷惑の掛からない、健康な身体は維持して行けたらと思いました。。。
帰りは開田支所から、柳又へテクテクと歩きました。。。
が途中で車を止めて、『乗りますか???』と言って下さり。。
少し歩いてマタマタ車が止り、『さあどうぞ!!!』と何台停まって下さった事か。。。
皆さんのご親切に。。。。
『今日は歩きですので、ありがとう。。。ありがとう。。。』と
ホコホコの身体と温かな想いになりました。。。。
晴れ。。
昨夜ほんの少し雪が降りました。
軽い雪だったので、前の路の下まで雪掻きしました。
三月に入り、少し暖かく感じるようになり、こんな雪掻きも、あと何回するのだろうかと、・・・・・
雪掻き終わり、ふと見ると、お隣の煙突からの煙と朝陽に木々が金茶に光っていて、・・・・
でも足先が冷たくなって、・・・・・・
先ずは足先を温めないと、凍傷になりそう。。。。
温め終わり、デジカメ持って出掛けたところ、金茶の光は消えて、自然光になっていました。 一瞬の光景でした。。。残念。。。。
今日は午後1:30〜15:30
母子健康センターで『運動で健康づくり』−実技と講演ー
講師 健康運動指導士 牧内 隆雄 先生
身体を動かす事で転倒・老化を防ぎ、若返る・・・・・
との好循環を多くの人に身に付けてもらいたい。。。。
『信濃の国』に合わせた体操も考案しています。。。
上履き・運動し易い服装で皆さんのご参加お待ちしています。。
今朝の気温マイナス6度、室内今9度。
晴れ。。。
今朝9時に池の沢まで軽トラに乗せてもらいました。。。
そして、あとはテクテクと池の沢から管沢、もうそのついでに床並へ、お天気いいのを幸いに、先日配った封筒の回収に出掛けました。。。
所々で立ち止まっては、デジカメのシャッターを押しながら、結局60枚も撮りました。。。
床並でお昼の時報が鳴り。。。。トコトコと管沢への坂道が辛く感じたり。。。。
やっと柳又のO商店に辿り着き、しばしコーヒーを頂いて、簡単なお昼を済ませました。。。
そのまま戻る積もりが、旭ヶ丘まで送って下さったこともあり、とうとう50軒を回って来ました。。
柳又の最後から二軒目のお宅で。。。。
『さあぁ。。。まあ上がりましょ!!!』と勧めて下さり。。。
お茶を頂き、お茶呑みに寄っていた4人で開田の昔話になりました。。。
嫁入りの様子や、。。。。。
冬の朝、小学校へは柳又の吊橋(今は流れてしまった)を渡り、今のビューおんたけへの急坂を直登しました。大雪の時などは、バスが来ない!!学校から柳又のMさん宅に電話が入る。
その旨を又橋を渡り坂を登って、把の沢まで、伝えに来てくれた。。。
それまでの間、下はもんぺ姿に頭から毛布を被り、眼だけを出して、寒さを我慢していたね。。。『寒かった!!!』
その後今度は末川まで、歩いて学校へと向った。。。
雪道をゴム長靴で当時靴下等も無く。。。
藁の柔らかい所を長靴の中に入れて、保温にした。。。
学校に着いた時は一時間位勉強すると、お昼になり、。。。。
午後一時間位の勉強終わると、
『今日はもう早く帰りなさい!!!』と先生の言葉に
マタマタ末川から柳又まで、雪の中を歩いて帰った。。。
『歩き疲れて、眠ってしまい。。。起きたら又学校へ歩いて行った!!!
勉強する時間なんて・・・・無かったね。。。。』
昔のお菓子の話や遊び歌。。。。いろんな話で盛り上がりました。。。
5時のチャイムが鳴り、。。。。
『又こんな話ししようね!!!!』と別れて行きました。。。
あるお宅では今朝子牛が生まれたの!!!と、もう元気に歩いていたり。。。
三月解禁に魚釣りする方がいたり。。。。
いろんな画像は追々に載せて行こうと思います。。。
雪。。。
ほんの少しだけれど、淡雪が降っています。
三月に入ったからか、冷え込みも少し和らぎ、今朝は早く起きて、薪ストーブに火を点けました。
杜子春が出掛けるのを見送ると、道上を大型バスが何台も連なって通りました。
満席の車内は多分スキー場へのお客様でしょうか!!!!
昨日の夕食の一品にワカメの酢の物を作りました。。
先日知多から贈って下さった、
もしや、ご自分で・・・・、浜で採れたワカメを干して作って下さった物だったのでしょうか。。。
薄葉を湯にサッと通し、水に取り・・・・・・
作業して行く行程で、ワクワクして来ます。。。早く味わいたい思いで。。。。
薄葉は柔らかくて海の香りを残し、そして適度な歯ごたえがあります。。。。
本物の美味しさが一かみ毎に伝わってきました。。。。。。。
負うた子に教えられ・・・・・
昨年夏息子が帰宅した折、
何時も珍しい品を持ち帰って呉れるのですが。。。。
その一品が京都の生麩でした。。
そしてそれを料理してくれました。
フライパンに少しの油で軽く焼き。。。
今度は炭を鋳こしゆっくりと焼いて行きます。。。
そして、先ず杜子春に一串を。。。そして一串を私に。。。。
続いて焼いて、又杜子春にと。。。。
その丁寧な作業と心のこもったもてなしに。。。。
一時料亭にでも行った気分にさせて貰いました。。。。
今朝の気温マイナス10度今0度、室内8度。
晴れ。。
余りに天気の変化に文句を言ったら、今日は晴れて呉れました。。
雪掻きにも寒い開田にも一寸疲れました。。。
心配した杜子春も一日半で快復。。。
昨日は確定申告に出掛けました。
申告に来られている方が私要れて三人。。。
即座に見て下さいました。。。
「今日は空いていますね。。」と
税務管
『急ぐ人は先週来ていますし、後でもいい人は来週に来られ、今週は穴』
今日は仏滅・・・この日を選んできたのが、効を奏したのかも・・・
皆さん親切な対応でした。。。無事届けも済ませ。。
その後上町から福島の市内巡回バスに乗りました。
上町の北側半分の道路が凍って、歩くのも容易じゃない。。。
バスは労金を左折れ、川沿いにR19へ出て、大学ラーメン前を右折して木曽高校(青峰)前から木曽福島駅を経由し又元の労金前を今度は左折、くるま家さんの前を過ぎ、行人橋の信号を左折れ、福島郵便局前からA−COOP木曽病院へと向いました。
グルグルと複雑に回る。。。途中心配に成り。。。。
上町から一緒に乗った親切なご婦人が『私も買い物に出掛ける途中なので。。。』と優しく声を掛けて下さり。。。。
買い物も終わりましたが次のバスに50分待ちなので、一寸入った喫茶店
沢山のお客の中に知り合いが居て、。。。。
今木曽病院へお見舞いに行って来られたとの事。。。で
皆さんと別れて、未だ少しバスの待ち時間に友人宅に電話を架けた所。。。
今木曽病院に入院しているとの事で。。。。。
買い物した重い荷物と税務書類を両肩に、テクテクお見舞いに出掛ける事にしました。。。。
急勾配の雪道で転んで、手先近くの腕を複雑骨折した様で、今金具が入った縫い跡を見せて貰い、それでもリハビリしていて、とっても元気そうに踊ってみせてくれて。。。。一安心。。。玄関先までも見送られ。。
一台遅らせたバスで揺られてウトウトとの帰宅でした。。。
雪。。
朝からズーとは雪が降り続いています。。。
朝からバスに乗り、開田支所に出掛け、そのバスで、西野まで。用足しを済ませまた同じバスで、柳又近くまで。。。。。
三回乗ってきました。。。。
郵便局のまん前で下ろして下さり、高坪から引き返して来たバスに又。。。用足しして、バスに乗り遅れそうになって、でも待って居て下さり・・・・・、そして、買い物にO商店の前で下ろして下さり。。。。
今日は服装も完全防備。。。
セーターにベストに防寒着、ムートンの手袋に毛糸で編んだネックマフラー、毛糸の帽子に防寒靴。。。。
バスを待つ間、先日野ばら染めの糸で編んだ帽子がいい香りしています。。。。
吹雪く雪の日には、親切な運転手さんに感謝、々です。。。。
昨日は気持ちの良い晴天だったのですが、
晴れた日は子牛も親牛と楽しそうに日光浴をしています。
晴れ。。。。
雪があっても晴れると、気持ちがいい。。。。
2月3月はいろんなイベントや勉強会の通知が入って来ます。
興味がありますが、参加していると、仕事がおろそかになるし。。。でも
おんたけ山麓交流会
・・・・・御岳山信仰と絵馬について学ぼう・・・・
期日 平成20年3月4日(火) AM10時〜
場所 王滝村公民館 他
『御岳山麓における御岳信仰』
講師 王滝村文化財委員 田近 清輝 氏
参加費 500円昼食費に充当、筆記用具
申し込みは2月26日までに。。。
開田公民館 0264−42−3331(代)
交流会にはどなたでも参加出来ます、皆様の参加お待ちしています。。との事
健康づくり講演会 開催のお知らせ
期日 平成20年3月7日(金) 1:30〜15;30
場所 開田高原 母子健康センター
講師 健康運動指導士 牧内 隆雄 先生
持ち物 上履き 運動しやすい服装
身体を動かす=転倒・老化を防ぐ=若返る。。。
の好循環を多くの人に身に付けてもらいたい・・・・・
『信濃の国』にあわせた体操も行います。。。
開田地区保健補導員会・開田高原地域自治協議会・住民福祉委員会
一昨日は気になっていた資料の整理をしました。。。。